L'itinéraire d'approche par le Tourrat nécessite une bonne lecture du terrain et des compétences en orientation.
Crampons et piolet nécessaires en début de saison.
La crête Crabanouse - Bugarret - Dent d'Estibère présente peu de difficulté. Le rocher y est sain. L'aide des mains est parfois nécessaire (Cotation F en évitant les principales difficultés par de brefs contournements).
Bien que techniquement peu difficile, la vire Sud du pic de Bugarret demande une attention particulière en raison de son caractère aérien et du terrain croulant.

0h00 Barrage de Cap de Long (2171m ; km 0)
Rejoindre l'extrémité ouest du parking, et poursuivre à travers les éboulis, en bordure de lac.
Au bout d'1/4h suivre le sentier qui s'élève en lacet au-dessus du lac.
Au-delà de la limite du parc national (matérialisé par un panneau sur les rochers), le sentier remonte brutalement, puis se met à descendre tranquillement. 400m après le début de la descente on atteint la bifurcation de la Hourquette de Bugarret signalée par de discrets carins en contrebas du sentier principal.

0h45 Bifurcation de la Hourquette de Bugarret (2300m ; km 2.1)
Quitter le sentier principal pour suivre cette petite sente cairnée qui descend en lacets, puis en traversée vers le replat situé à l'ouest du lac.
Rejoindre le petit barrage sur lequel on traverse le ruisseau au raz du lac

1h00 Barrage sud-ouest de Cap de Long (2170m ; km 2.7)
Suivre la sente qui traverse le replat herbeux, puis remonte à travers les éboulis en direction de la hourquette de Bugarret (direction Ouest).
Un peu la hourqueette, on trouve un cairn dressé un forme de petit menhir. Il marque la bifurcation peu visible à emprunter à gauche pour rejoindre le col Tourrat.

1h30 Bifurcation du col Tourrat (2420m ; km 3.7)
Gravir les rochers à gauche et retrouver des cairns peu nombreux qui nous guident pour traverser les pentes d'éboulis du ravin de Bugarret (direction Sud Sud-Ouest).
Au-dessus des éboulis poursuivre en traversée montante jusqu'au col Tourrat qui se découvre tardivement.

2h00 Col Tourrat ou des Pêcheurs (2604m ; km 4.4)
Descendre vers l'Ouest sur une sente cairnée, en lacets raides dans un premier temps, puis en longue traversée descendante Sud-Ouest.
On aboutit sur une pente d'éboulis qu'on descend sans difficulté jusqu'au fond du vallon.
Rejoindre le ruisseau de Bugarret.

2h30 Ruisseau de Bugarret (2420m ; km 5.3)
Longer le ruisseau sur 200m, puis après avoir traversé à gué remonter une rampe rocheuse orientée Sud Sud-Est.
Suivre les cairns qui nous élèvent sans grande difficulté jusqu'au lac Tourrat.

3h00 Lac Tourrat (2626m ; km 6)
Traverser à gué le ruisseau de Bugarret 50m au nord du lac (passage signalé par un gros cairn). 
Contourner brièvement le lac, puis s'élever dans un vallon Sud-Ouest en suivant quelques cairns disparates.
Le cheminement est techniquement facile, mais les cairns peu nombreux rendent la progression un peu aléatoire.
Poursuivre Sud-Ouest jusqu'à rejoindre la crête un peu au Sud d'un pilier posé sur la crête.

3h30 Crête de Crabanouse (2915m ; km 6.9)
Suivre l'arête vers le Sud sans difficulté jusqu'à être rapidement arrêté par une brèche suivi d'un ressaut raide. Descendre dans la brèche et contourner le ressaut par une vire versant Ouest.
Poursuivre plus facilement, toujours sur le fil ou proche, jusqu'à l'antécime Nord 3016m, puis jusqu'au véritable sommet.

4h00 Pic de Crabounousse (3021m ; km 7.6)
La suite ne pose pas de difficulté jusqu'au point côté 3015m où la crête s'oriente en angle droite vers l'Est.
Rejoindre rapidement la base du pic de Bugarret.
Gravir la pente sommitale par une sente qui s'écarte largement versant Nord pour rejoindre le sommet au plus facile (escalade facile, aide des mains).

4h30 Pic de Bugarret ou d'Estibère Bonne  (3035m ; km 8)
Revenir par le même itinéraire jusqu'au collet à la base de l'arête sommitale.
Descendre légèrement versant Sud pour rejoindre une étroite vire aérienne. Suivre cette corniche horizontale qui parcoure en terrain croulant la face Sud sous la longue proue horizontale caractéristique de ce sommet. A l'extrémité Est de la proue, la vire s'oriente à gauche et rejoint la brèche occidentale d'Estibère Male.

5h00 Brèche occidentale d'Estibère Male  (2990m ; km 8.3)
Descendre dans le vallon au Nord de la brèche sur 50m de dénivelé, puis rejoindre à droite l'arête rocheuse qu'on remonte facilement jusqu'au sommet ( escalade facile, aide des mains).

5h30 Dent d'Estibère Male  (3017m ; km 8.7)
Redescendre l'arête par le même itinéraire, et poursuivre au Nord en suivant une sente abondamment cairnée.
Rejoindre le lac Tourrat qu'on longe en hauteur par le versant Ouest.

6h00 Déversoir Nord du lac Tourrat (2626m ; km 10)
Traverser à guè au Nord du lac, et revenir par l'itinéraire de l'aller.

7h00 Col Tourrat ou des Pêcheurs (2604m ; km 12)

8h00 Barrage de Cap de Long (2171m ; km 17)