Larges crêtes sans difficulté technique.
Orientation globalement évidente.
Montée raide sur sentier balisé sur la première partie de l'itinéraire.

Itinéraire aller   distance: 2.3km ; dénivelé: +400m ; durée: 1h20

0h00 Parking de la Fontaine de l'ours (1194m ; km 0)
Emprunter à l'Ouest la piste qui s'enfonce dans le bois (signalée par des panneaux). Juste après, on passe un pont canadien et on arrive à une intersection signalée par un panneau. Laisser la piste principale pour prendre le sentier de gauche.
Suivre le balisage jaune placé en hauteur sur les arbres. Le sentier monte à travers bois en traversée Sud-Ouest, jusqu'à rejoindre une bifurcation.

0h15 Bifurcation (1310m ; km 0.7)
Suivre le sentier en épingle à gauche (balisage jaune).
Le sentier s'élève rudement vers le Sud-Est, puis oblique à gauche pour faire une longue traversée montante vers l'Est, sous le tuc de Tucol.
On sort de la forêt pour déboucher sur la crête de Cournudère.

1h00 Crête de Cournudère (1520m ; km 1.7)
Poursuivre à gauche, à découvert, jusqu'au sommet de Cournudère (direction Est).

1h20 Sommet de Cournudère (1563m ; km 2.3)

Retour par la crête de Cournudère   distance: 6km ; dénivelé: +600m -200m ; durée: 2h30

0h00 Sommet de Cournudère (1563m ; km 0)
Redescendre par le même itinéraire de crête. Passer à gauche d'une vaste dépression (Trou de l'Eglise), et rejoindre la cabane de Cournudère située un peu plus loin.
Depuis la cabane, remonter la large crête jusqu'au prochain sommet: le tuc de Tucol.

0h15 Tuc de Tucol (1579m ; km 1.2)
Poursuivre dans la même direction (Ouest) sur la large crête dénudée. Passer le cap de Mourens et descendre jusqu'à rejoindre un col boisé : le Pas de l'âne.
A noter qu'entre le tuc de Tucol et le cap de Mourens, on suit la frontière Haute-Garonne/Ariège.

0h35 Pas de l'Ane (1509m ; km 1.7)
Le sentier remonte pour retrouver rapidement la crête dénudée que l'on suit vers l'Ouest.
On passe le petit sommet du cap des Teches (1574m), puis le sentier redescend jusqu’à un large col (panneaux).

1h15 Col 1502m (1502m ; km 3)
On abandonne ici la crête pour descendre à droite vers la cabane visible en contrebas (direction Nord).
Passer à droite de l'enclos, poursuivre en descente jusqu'au fond du vallon, et rejoindre la cabane.

1h30 Cabane de Roque Pi (1400m ; km 3.6)
Cabane ouverte, 12 places, avec cheminée
Devant la cabane, on récupère un bon sentier à droite (direction Nord-Est).
Le sentier descend doucement rive gauche du vallon. Plus loin, le sentier traverse le ruisseau pour poursuivre sa descente rive droite à travers bois.
Conserver le sentier jusqu'au parking de départ.