0h00 Labège village (140m)
Face à la mairie, traverser le parc sur la grande allée, puis suivre à gauche l'avenue des Cathares sur la large piste cyclable. Passer sous la voie de chemin de fer.
Au carrefour, suive la route à gauche (D16), puis la 1ère à droite (chemin de la Payssière).
Au bout de la route, suivre à gauche le chemin du Tricou, puis 50m avant le rond-point, emprunter à droite un petit sentier de terre (fontaine du Laurier à l'entrée du sentier). Suivre le chemin jusqu'au carrefour du Tricou.

0h20 Le Tricou (155m ; panneau signalétique)
Le chemin de gauche est celui par lequel on reviendra.
Suivre le chemin de droite qui descend et longe le ruisseau par la gauche, d'abord en bordure de champ, puis à couverts.
On passe la fontaine Saint-Sernin, et, juste après, on rejoint un pont.

0h30 Fontaine Saint-Sernin (155m ; panneau signalétique)
Traverser le pont sur notre droite. Poursuivre sur l'autre rive en bordure de ruisseau, jusqu'à rejoindre la route goudronnée.

0h45 Marqueille (170m ; panneau signalétique)
Suivre la route à gauche sur la large piste cyclable.
En sortant de Saint-Orens, la route s'oriente à gauche et rejoint la D2. La suivre sur 100m et, au niveau du panneau d'entrée dans Saint-Orens, emprunter à gauche un petit sentier de terre.
Suivre ce sentier jusqu'à l’embranchement de Terres-Hautes.

1h15 Terres-Hautes (170m ; panneau signalétique)
Prendre à droite la direction "Le Tricou" sur un joli petit sentier ombragé.
Le sentier descend ensuite à gauche en longeant des maisons, et rejoint l'embranchement du Tricou.

1h25 Le Tricou (155m ; panneau signalétique)
Suivre à droite le chemin emprunter à l'aller.

1h45 Labège village (140m)