Itinéraire long, mais tout a fait réalisable sur la journée en partant tôt.

Approche: orientation globalement facile. A partir de la cabane du Taus, on peut soit emprunter le nouveau sentier balisé passant par la cabane d'Espugnes, soit passer  par le sentier des lacs de Milouga et Arauech (un peu plus long). Cour hors sentier un peu pénible entre le lac de Cruzous et le col éponyme.

Arête des Antiques: Rocher globalement bon si on reste au maximum sur le fil. Alternance de passages facile, longues portion de 2 soutenu, passages de 3, courts passages de 4.
Bien tester les prises: on rencontre des rochers instables, même sur le fil.
la course peut être réalisée pour l'essentiel en corde tendue, avec assurage naturel sur béquets.

Retour: aucunes difficultés mis a part la longueur. Entièrement réalisé sur le sentier de la voie normale.

Approche    distance: 10km ; dénivelé: +1500m; durée: 4h00

0h00 Parking Pla de la Lau (930m)Suivre le sentier qui passe devant la Maison du Valier, franchit une passerelle et remonte le Ribérot par sa rive droite (Direction Sud Est).
A la prochaine bifurcation, suivre le sentier de droite qui s'élève en forêt, rive droite du ruisseau du Muscadet (balisage rouge et blanc du GR10).
On suit un sentier terreux, clairement visible, qui monte rudement en une multitude de lacets.
En sortant de la foret, le sentier s'élève vers le Nord, rejoint le ruisseau d'Aouen.

1h30 Ruisseau d'Aouen (1580m)
A l'écart sur notre gauche se trouve la cabane d'Aouen
Traverser le ruisseau et poursuivre à droite, en montée rive droite du vallon (direction Est).
Au niveau du cap des Lauses, On rejoint la bifurcation une bifurcation signalée par des panneaux indicateurs.

2h00 Cap des Lauzes (1904m)
Suivre à gauche la direction du refuge des Estagnous (balisage jaune).
Le sentier évolue à altitude constante jusqu'à proximité de la cabane du Taus. Rejoindre la cabane en contrebas.

2h15 Cabane de Taus (1900m)
Cabane ouverte, 3 places, bon état. Eau à proximité, cheminée, pas de bois
Suivre un sentier en légère montée, direction Sud-Est, balisage jaune.
Le sentier s'élève jusqu'au lit d'un ruisseau (2050m), le franchit et se poursuit à droite (direction Sud) jusqu'à la cabane d'Espugnes.

3h00 Cabane d'Espugnes (2116m)
Poursuivre en face en faux plat montant (direction Sud Sud-Est). Le sentier passe à gauche de l'arête rocheuse de pale Longue (Vue en contrebas sur les étangs de Milouga et du Cruzous). Suivre le balisage jusqu'à l'étang du Cruzous.

3h30 Etang du Cruzous (2116m)
Longer l'étang par la gauche en suivant un sentier proche de la rive. Poursuivre hors sentier en montée Sud-Est sur les pentes d'éboulis jusqu'au col du Cruzous.

4h00 Col  de Cruzous (2336m)

Arête des Antiques    distance: 1.1km ; dénivelé: +500m; durée: 3h00

0h00 Col  de Cruzous (2336m)
On remonte l'arête des Antiques (direction Sud) en restant au maximum sur le fil.
On rencontre plusieurs passages de 3 et quelques courts passages de 4. Certains de ces passages sont évitables par des traversées hasardeuses sur rochers instables, mais mieux vaut rester le plus possible sur le fil. On  y trouve un rocher globalement stable et adhérent, et des prises généreuses.

Dans la première partie du parcours, une descente dans un couloir de 15m est équipé d'une cordelette pour un éventuel rappel, non vraiment nécessaire (2+, bonnes prises).
Plus loin, on est bloqué par un petit ressaut. Des cordelettes permettent d'effectuer un rappel de 15m coté Ouest, avec une remontée malcommode sur la crête. Mieux vaut contourner le ressaut par la gauche en restant collé à la roche (court passage de 3 gazeux).

Au-delà du sommet du mont Valierat, le parcours demeure soutenu (2 soutenu, passages de 3 et 4).

Sur la dernière partie de l'arête on trouve une courte barre de surplombs (4c). Ce passage ludique sur bon rocher peut cependant être évité en empruntant une vire à droite, puis en remontant une cheminée en 3.

3h00 Mont Valier (2838m)
Croix sommitale en fer forgé inaugurée en 2012, en remplacement de la croix de marbre détruite en 2011

Retour par la VN de la vallée du Ribérot    distance: 9km ; dénivelé: -1900m; durée: 3h30

0h00 Mont Valier (2838m)
Descendre en face sur une bonne sente (direction Sud Sud-Ouest).

0h15 Col Faustin (2652m)
Descendre à droite sur le sentier balisé du refuge des Estagnous.

1h00 Refuge des Estagnous (2245m)
Poursuivre en face (direction Ouest, balisage rouge et blanc).

1h45 Cabane des Caussis (1859m)
Passer devant la cabane et poursuivre en descente sur le sentier balisé.

2h30 Cascade de Nerech (1350m)
Franchir la passerelle et poursuivre à droite (direction Nord-Ouest).
Le sentier descend à couvert le long du ruisseau du Ribérot.

3h30 Parking Pla de la Lau (930m)