0h00 Rieumes - place du Foirail (280m)
Suivre à gauche la D28/avenue du Castera sur 250m, puis à gauche le chemin de Prade. Il se transforme peu après en chemin de terre.
Au niveau du lieu-dit Gratecuq le chemin devient à nouveau goudronné. Continuer jusqu'à rejoindre la route D58b. La traverser et poursuivre en face sur un chemin de terre ombragé.
5mn plus tard on rejoint une bifurcation.

0h35 Bifurcation (287m)
Laisser le chemin de gauche qui se dirige vers une route (c'est par là qu'on reviendra). Suivre le chemin de droite (NO) en descente tranquille jusqu'au cours d'eau de la Bure.
Sans le traverser, poursuivre à gauche sur un bon sentier en bord de ruisseau.
Au bout de 2km le sentier s'oriente à gauche et rejoint rapidement une route, juste à gauche d'un pont.

1h15 Route départementale D3 (295m)
Traverser et poursuivre en face (le sentier démarre juste à gauche du pont).
Peu après le sentier balisé tourne à gauche, et s'oriente rapidement à droite pour entamer une montée peu soutenue à travers bois.
Continuer jusqu'à rejoindre la route D83.  La suivre à gauche sur 100m, puis emprunter à droite un joli sentier qui se faufile à travers bois. Le suivre sur 800m, jusqu'à rejoindre la bifurcation avec le chemin balisé du GR86.

1h45 Bifurcation du GR86 (285m)
Emprunter à gauche le petit sentier bordé de haies.
Plus loin on rejoint une petite route goudronnée. La suivre tout droit sur 100m, puis dans le virage continuer tout droit sur un large sentier.
Suivre ce sentier tout droit sur 700m, jusqu'au croisement avec la route départementale D3.
Traverser prudemment, et poursuivre en face sur un large chemin. 150m plus loin, on retrouve la bifurcation déjà croisée à l'aller.

2h15 Bifurcation (287m)
Tourner à droite, et revenir par l'itinéraire de l'aller sur le sentier balisé du GR86.

2h45 Rieumes - place du Foirail (280m)