Depuis Tarascon sur Ariège, emprunter la RN20 direction Andorre sur 15km.
A Luzenac, emprunter à gauche la direction Unac et Carrière de Talc par la D2.
Juste après le cimetière, suivre à gauche la D55, en direction de la carrière de Talc.
Au bout de 15km, juste après Lordat, on atteint un carrefour: poursuivre tout droit, toujours en direction de la carrière de Talc.
8km plus loin (2km avant la carrière), emprunter une bonne piste à gauche (panneaux).
La piste rejoint 2km plus loin un vaste hangar. Peu avant le terminus emprunter une piste à gauche, signalée par un panneau "parking". Le parking se trouve 20 m au-dessus.

Itinéraire aller par le Nadel et le col de Techeyrou   distance: 4km ; dénivelé: +800m; durée: 2h30

0h00 Parking de la Lauze (1560m)
Regagner le piste et suivre les lacets ou bien les couper pour monter vers le nord.
Lorsque la piste s'éloigne vers la gauche, poursuivre tout droite vers le nord, en restant au plus haut d'une vague croupe.
A mesure que l'on s'élève au-dessus de la carrière de talc la croupe se fait plus marquée et l'itinéraire plus évident.
Une sente balisée existe, cependant pas toujours facile à suivre au départ.
Vers 1900m, alors que la crête se fait plus acérée, on surplombe l'étang de Béseil sur notre droite.
Poursuivre plein nord sur le crête bien marquée du Nadel. On rejoint le sommet de la crête du Nadel.

1h30 Le Nadel (2092m)
Le cheminement en crête se poursuit à l'horizontale, puis on monte à nouveau pour rejoindre le col de Techeyrou, puis un sommet sans nom.

2h00 Sommet sans nom (2256m)
En contrebas au nord-est on peut voir l'étang Tort.
La crête s'élève à gauche (nord -ouest). Une sente bien marquée nous guide efficacement jusqu'au sommet du Soularac. La dernière partie de l'ascension est un peu aérienne et nécessite de s'aider des mains par endroits.

2h30 Pic de Soularac (2368m)

Retour par le pic de Saint-Barthélemy et la Sarrat de Bertenac   distance: 6km ; dénivelé: +250m - 1050m; durée: 3h30

0h00 Pic de Soularac (2368m)
Descendre à gauche par la crête ouest du Soularac (direction ouest). La progression débute à travers de gros blocs rocheux, demandant un peu d'attention. Suivre le balisage jaune qui, là encore, nous guide efficacement.
Le reste de la descente ne présente pas de difficultés.
Rejoindre le col du Trou de l'Ours (2215m). Sur notre droite en contrebas on peut voir l'étang supérieur.
Remonter sur la crête en face jusqu'au sommet du pic de Saint-Barthélémy (direction ouest). La montée ne présente pas difficulté. Seule la toute dernière partie nécessite de s'aider un peu des mains pour s'élever à travers les blocs rocheux.

1h00 Pic de Saint-Barthélémy (2348m)
Descendre à gauche sur la large crête sud du Saint-Barthélémy. Attention à ne pas trop s'approcher des à-pics du versant est.

1h20 Pic des Bugarels (2222m)
Rejoindre le sommet, où l'éviter par la droite. Descendre au sud le long de la Sarrat de Bertenac . Rester toujours au plus haut de la crête, tout en se tenant à l'écart des à-pics du versant est.
Vers 1740m, bien avant de rejoindre la forêt, la sente tourne brutalement à gauche en épingle. On descend en traversée au-dessus de la forêt (direction nord-est).
Vers 1700m le sentier se poursuit à plat tout en rejoignant la forêt qu'il longe par la gauche.
Au-delà de la forêt, le sentier descend à droite pour rejoindre la pas du Gai (direction sud-est).

2h45 Pas du Gais (1680m)
Franchir le ruisseau de Fontronne et remonter sud-est. Peu après le sentier s'élève à gauche, au dessus de la forêt, et rejoint rapidement une piste. La suivre à droite (direction sud) , d'abord en légère montée jusque vers 1760m, puis en descente tranquille.
Vers 1730m, la piste entame une série de lacets. On peut alors soit suivre la piste jusqu'au parking, soit couper tout droit pour rejoindre le point de départ ( direction sud  sud-est ; 166°)

3h30 Parking de la Lauze (1560m)